Disciplina e equilíbrio :)

emagrecer já!!!!!!

Gabriella você necessita EMAGRECER !

força NÃO DESISTA!

NÃO DESISTA!!!!

você vai sim EMAGREGER!

pq vc sonha tem fé FALTA BUSCAR MAIS FORÇAS DENTRO DE VOCÊ!

NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS :)

Compulsão Alimentar

Sinônimos:

Comer compulsivo, ataques de comilança

Compulsão alimentar um nome muito conhecido para uns e para outros nunca ouviram falar ou então não sabem o que realmente é, sendo que nada mais é do que um impulso incontrolável para comer, a pessoa come tudo o que vê pela frente não importa se já almoçou ou se nem está com fome, viu algo de comer começa a ingerir o alimento.

Sendo um momento de crise que a pessoa passa sendo o TCAP – Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica, e muitas vezes nem é a necessidade de comer coisas doces e sim por salgados. Quem sofre disso não come por fome e sim por impulso de momento que é chamado de binge eating que significa ataque de comer.

Durante esse momento a pessoa consegue consumir de cinco a dez mil calorias em um prazo pequeno sendo até mesmo menos de duas horas, o que acaba sendo normal é que depois desses momentos a pessoa se arrepende fica com raiva e acaba se descontrolando, normalmente acaba comendo de tudo e sem fome, come rápido, vontade de comer doce e salgado ao mesmo tempo, come até mesmo escondido até acabar a comida.

Depois de fazer tudo isso a pessoa se deprime sente raiva de si mesma, e a maioria das pessoas que apresentaram essa compulsão alimentar são obesas ou com sobrepeso, e sem contar os problemas de saude que aparecem futuramente tendo que se controlar para que isso não piore cada vez mais e fique muito mais grave, deve procurar especialistas para ajudá-la e que “liberte” desse mal que ela (e) vem enfrentando, a pessoa que apresentar esse quadro deve ter acompanhamento psicólogico atráves de psicoterapias, acompanhamento psiquíatrico para fazer um tratamento a base de medicamentos, acompanhamento nutricional e as vezes até comedores compulsivos anônimos.

Foco é tudo

Emagrecer é uma vitória

Ser feliz, colocar um sorriso no rosto

Se olhar no espelho é se sentir

Bonita não tem preço.

Mais tarde caminhada e voltar a ler meu livro que é sobre emagrecimento, reeducação alimentar a estou muito feliz estou aprendendo a me alimentar e vou seguir pra sempre esse estilo de vida ;)

A gente não se liberta de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. Mark Twain

DESEJO DE TUDO...
UM POUCO !


Sensibilidade ...

Para não ficar indiferente
diante das belezas
da vida ...

Coragem ...

Para colocar a timidez de lado
e poder realizar o que tem vontade.

Solidariedade ...

Para não ficar neutro
diante do sofrimento da humanidade.

Bondade ...

Para não desviar os olhos
de quem te pede ajuda.

Tranquilidade ...

Para quando chegar ao fim do dia,
poder deitar e dormir o sono dos anjos.

Alegria ...

Para você distribuí-la,
colocando um sorriso no rosto de alguém.

Humildade ...

Para você reconhecer
aquilo que você não é.

Sinceridade ...

Para você ser verdadeiro,
gostar de si mesmo,
e viver melhor.

Felicidade ...

Para você descobri-la dentro de você
e doá-la a quem precisar.

Amizade ...

Para você descobrir que,
quem tem um amigo,
tem um tesouro.

Esperança ...

Para fazer você acreditar na vida
e se sentir uma eterna criança.

Sabedoria ...

Para entender que só o bem existe,
o resto é ilusão.

Desejos ...

Para alimentar o seu corpo,
dando prazer ao seu espírito.

Sonhos ...

Para poder, todos os dias,
alimentar sua alma.

Amor ...

Para você ter alguém para amar
e sentir-se amado.

Para você desejar tocar uma estrela,
sorrir para a lua.

Sentir que a vida é bela,
andando pela rua.

Para você descobrir que
existe um sol dentro de você.

Para você se sentir feliz
a cada amanhecer
e saber que o amor
é a razão maior para viver.

Mas, se você não tiver um amor,
que nunca deixe morrer em você,
a procura.
O desejo de o encontrar.

Tenha de tudo, um pouco...

E SEJA FELIZ!

Boa semana para você!

Dia da pesagem

Todo sabado é dia de pesagem , hoje fui pesar não tive medo de subir na balança

Graças as Deus eu e a balança estamos nós começando a nos entender estou muito felix pedir 1 kilo é olha que essa semana eu fiz caminhada até quarta-feira ;)

Tenho certeza que vou conseguir emagrecer com R.A tenho fé , coragem é animo estou muito Feliz muito obrigada meu Deus!

Não vou desistir me ajuda meu Deus a conquistar meu sonho ;)

Pesar entre 50 a 55 kilos..

EMAGRECER JÁ !

MEU DEUS ME AJUDA!

A ELIMINAR TODAS ESSAS GORDURAS DO MEU CORPO!